Всемирный день зрения (World Sight Day) отмечается во второй четверг октября по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Эта дата отмечена в календаре для привлечения глобального внимания к проблемам слепоты, нарушения зрения и реабилитации людей с нарушением зрения. В проведении Всемирного дня зрения принимают участие разные организации, связанные с этой проблемой. Этот день является также основным событием глобальной инициативы по профилактике слепоты «Видение 2020: право на зрение», созданной ВОЗ и Международным агентством по профилактике слепоты.
Слепота – это неспособность видеть. Ведущие причины хронической слепоты включают катаракту, глаукому, возрастную дегенерацию желтого пятна, помутнение роговицы, трахому и заболевания глаз у детей (например, вызываемые дефицитом витамина А). В мире все шире встречается слепота, развивающаяся с возрастом, а также слепота, вызываемая неконтролируемым диабетом.
Помните! Регулярная проверка зрения у специалиста помогает выявлять возможные проблемы на самых ранних стадиях, а следовательно - принять своевременные меры профилактики и избежать больших проблем. Лицам старше 39 лет необходимо проходить осмотр у окулиста с измерением внутриглазного давления 1 раз в год с целью своевременной диагностики глаукомы.
Приводим рекомендации врачей-офтальмологов по сохранению зрения:
1) Соблюдать правила работы за компьютером. Монитор должен располагаться на расстоянии вытянутой руки. Раз в час нужно давать глазам отдых.
2) Хорошо питаться. Для сохранения хорошего зрения организм должен получать достаточное количество витаминов, белков, углеводов и других веществ.
3) Защищать глаза от вредного воздействия ультрафиолета.
4) Регулярно посещать офтальмолога (после 40 лет не реже 1 раз в год).
5) Следить за своим здоровьем и общим состоянием организма.
6) Беречь глаза от травм (соблюдать технику безопасности на производстве).
При напряженной работе желательно давать глазам отдых каждые 5-10 минут в час. Для разминки глаз можно делать круговые движения глазами, движения вправо-влево, резко зажмурить глаза на несколько секунд, быстро поморгать, описать взглядом восьмерку, посмотреть вдаль. Также полезно выполнять упражнения для шеи, поскольку они улучшают кровоснабжение головы, в том числе и глаз.
Хорошего настроения, крепкого здоровья и отличного зрения!
По материалам интернет-статей
