Как показали последние исследования ученых, рак является не случайностью, а результатом влияния факторов окружающей среды и образа жизни.
В этой статье поговорим о неправильном образе жизни и к чему он может привести.
Основные причины возникновения вредных привычек:
- социальная согласованность;
- неустроенность в жизни и отчуждение;
- фальшивое удовольствие;
- безделье, неумение правильно распорядиться свободным временем;
- любопытство;
- уход от стресса;
Методы борьбы с вредными привычками:
- искореняйте вредные привычки по одной;
- замените дурную привычку полезной активностью;
- награждайте себя за достигнутые результаты;
- не имейте завышенных ожиданий;
- разделите процесс вашей борьбы с вредной привычкой на несколько этапов;
- заручитесь поддержкой близких людей;
- держитесь подальше от соблазнов.
Факторы риска, приведенные ниже увеличивают шансы человека заболеть раком:
- неправильное питание;
- сбитый режим сна;
- употребление алкоголя;
- курение;
- малоподвижный образ жизни.
Профилактика вредных привычек - это самый правильный шаг, во избежание заболеваемости. Вам не нужно переставать наслаждаться жизнью, нужно просто заменить негативные привычки на новые (позитивные).
Будьте здоровы не только телом, но и духом! И не забывайте, что за вредные привычки приходится платить своим здоровьем, от которого зависит ваше будущее.
